И все же – минус мясо

Американские ученые провели исследование, в ходе которого смогли установить наиболее эффективную и жиросжигающую диету среди всех существующих. Именно она, по их мнению, может дать самый высокий результат среди всех остальных.

Эксперты сравнивали 2 диеты. Одну разработали специалисты из Европейской ассоциации по изучению диабета. Вторая была традиционной вегетарианской. Для экспериментов были отобраны 75 человек, страдающих от избыточного веса.

Участники были разделены на 2 группы.

Первые придерживались исключительно вегетарианской диеты, которая исключает продукты животного происхождения. Исключение сделали лишь для обезжиренного йогурта.

Вторая группа питалась по схеме Ассоциации, которая предполагает низкокалорийную пищу. Пациенты одной и той группы могли получать в день не более 500 калорий.

Спустя неделю после начала эксперимента группа, которая придерживалась вегетарианской диеты, сбросила в 2 раза больше веса, чем вторая.

Ученые пришли к выводу - рацион, разработанный с учетом лишь растительной пищи может принести эффект уже после 1-й недели. Однако использовать данную диету долгое время нежелательно - из-за недостатка белков и углеводов организм может получить серьезнейший вред, а на его восстановление после уйдет большое количество времени.