Как сесть на диету и не подсесть на нее

Диетологов и диет в последние годы появилось так много, что уже возникла проблема – как, сев на диету, не подсесть на нее.

Первыми забили тревогу австралийские ученые – как все же сбрасывать вес, резко или медленно, но так, чтобы это не стало предметом всей жизни.

Их план на ближайшее время таков: посадить 100 женщин с ожирением на низкокалорийные диеты, чтобы понять - как будет реагировать их организм на смену рациона.

Предмет исследования - реакция организма на диету, а именно, повышение аппетита и снижение скорости метаболизма.

Именно по этим причинам большинство диет не оправдывают себя.

Можно ли избежать этой реакции за счет быстрого снижения веса?

Это противоречит рекомендациям современных диетологов - медленно и последовательно снижать вес, их программы похудения не спасают от острого голода.

А вот быстрое избавление от лишних килограммов снижает аппетит.

Снижает?

Проведенные исследования показали - люди, сидевшие на низкокалорийной диете и заменителях питания, не чувствовали, что голодают.

На уже распланированный эксперимент по изучению проблемы привлекут 100 женщин 45-65 лет с Индексом массы тела от 30 до 40.

Их рацион будет составлять до 800 калорий сроком на 4-5 месяцев при сбалансированном заменителе питания.

И им разрешат потреблять в день по 2 пиалы не крахмалистых овощей, чайную ложку жира и 2 литра воды.

Будем ждать результатов.

Послесловие-шутка

Но если они окажутся успешными, я перейду на кремлевскую или протеиновую диеты...

А, может, стану питаться как моя соседка Люда – днем не берет в рот ничего (кроме воды, разумеется), а ночью ест, сколько хочет – когда и если просыпается.

Не знаю, что у нее внутри, а выглядит она весьма аппетитно.

Глупости - я вам рассказал, умное - вы найдете сами.