7 продуктов, которые больше всего вредят зубам

Не все продукты все равно полезны. Даже самая любимая пища может губительно сказываться на здоровье зубов и десен. Вот топ вредителей.

Углеводы (сахар)

К углеводам относятся все любимые сладости: конфеты, кондитерские изделия, мороженое, газированные напитки, пакетированные соки, фастфуд. Список можно продолжать до бесконечности.

Чем же так страшен сахар? Он – лучшее питание для микроорганизмов, которые огромными колониями живут в биопленке на наших зубах. Употребляя большое количество сладкого, мы сами готовим почву для заселения и роста патогенной микрофлоры. Она, в свою очередь, уютно обосновавшись и получая достаточное питание, разрушает эмаль.

Фруктовые кислоты

Мы привыкли считать, что фрукты – это источник витаминов. Однако фруктовые кислоты – наши скрытые враги, повреждающие эмаль! Особенно агрессивными считаются цитрусовые. Что делать? Применение жевательной резинки поможет увеличить выделение слюны, нормализующей баланс кислот. При ее отсутствии можно ополоснуть рот водой.

Совет: пейте соки через трубочку. Эти простые правила не уберегут ваши зубы на 100%, но значительно сократят риски и болезни.

Окрашенные продукты и напитки

Всем любителям насладиться бокалом красного вина за ужином сообщаем: его пигмент губителен для белья ваших зубов. То же самое относится и к привычке пить рекордное количество кофе в день. Даже в малых дозах кофе оказывает влияние на зубную эмаль.

Совет: после утренней порции бодрящего напитка не забывайте полоскать рот водой.

Черный и зеленый чай многие считают безвредным и пьют в больших количествах. Это ошибка. Чай не только окрашивает зубы, но также может способствовать вымыванию кальция.

Мало кто летом может отказаться от спелых сочных ягод: черники, вишни, черного винограда. Да и не нужно. Но все хорошо в меру. В их кожуре содержится много натурального красителя. Конечно, синий цвет через пару часов исчезнет, но у любителей ягод зубы начинают со временем желтеть. Недаром употребление таких продуктов ограничивается после отбеливания зубов.

Алкоголь

Почему после употребления некоторых спиртных напитков вы можете ощущать сухость во рту? Потому что алкоголь часто уменьшает работу слюнных желез. Это не очень хорошо сказывается на зубах, поэтому именно слюна нормализует кислотно-щелочной баланс, смывает остатки пищи и участвует в борьбе с микроорганизмами.

Пища с большой разницей температур

Например, кофе смотрит — скрытая бомба для зубов. Здесь вам и кофе, и сладкое мороженое, и резкий перепад температуры продуктов. Невинное на первый взгляд лакомство часто приводит к появлению микротрещин на зубах.

Совет: посмотрите при ярком свете на ваши зубы. Если есть трещинки, обратитесь к врачу гигиенист за ламинированием.

Хрустящие снеки

Все мы любим перекусить на беге: это ведь так просто, быстро и вкусно. А вот что там, в этом пакете чипсов или сухариков? Вся таблица вредных химических веществ! Высушенные до состояния камня, эти продукты наносят зубам невосполнимый вред. Не забывайте, что микротрещины, царапины и сколы – это прежде всего заслуга всеми любимых снеков.

Вода

Регулярное употребление воды с повышенным содержанием фтора может привести к флюорозу и дальнейшему нарушению структуры эмали. А ведь фтор, если он в норме, не только предотвращает образование кариозного процесса, но и входит в любой профилактический комплекс.

Совет: во избежание нарушения структуры эмали установите фильтрующую систему или пейте бутилированную воду.

Следуйте правилам, сократите употребление вредных продуктов, и ваша улыбка будет радовать вас и окружающих долгие годы.

По материалам novosti.info