Вход Регистрация
ASHKELON.RU - Ашкелон | Израиль | Новости сегодня
четверг, 28 мартa 11:22


6 эффективных способов, как снять головную боль без таблеток

6 эффективных способов, как снять головную боль без таблеток
Фото freepik.com

Головная боль может возникнуть по разным причинам. И не всегда от нее спасают таблетки. К тому же  частое принятие медикаментов может только участить неприятные симптомы. Поэтому можно сначала попробовать “вылечить” себя без таблеток. Есть несколько эффективных рекомендаций, которые в этом помогут.

Как снять головную боль без таблеток

Пейте больше воды. Ученые доказали, что головная боль может быть симптомом обезвоживания организма. Поэтому не стоит сразу искать домашнюю аптечку. Выпейте сначала стакан чистой питьевой воды. Поддержание водного баланса может помочь решить эту проблему, но не всегда.

Попробуйте сделать массаж головы. Этот способ борьбы с головной болью часто можно увидеть в фильмах. Он действительно может помочь. Доктора рекомендуют прибегать к этому совету во время активной учебы или работы. Необходимо кончиками пальцев помассировать виски, лоб и затылок. Это снимет напряжение.

Йога и медитации. Это, правда, помогает. Таким образом можно снять стресс, отвлечься, отдохнуть, а также забыть о головной боли. Есть целый комплекс асан для борьбы с мигренью. Попробуйте его обязательно!

Горячий душ. Доказано, что водные процедуры могут резко устранить приступ головной боли. Если ухудшение самочувствия наступило из-за недостаточного кровообращения, горячая вода поможет устранить проблему. Душ расширит сосуды, снимет спазм. Нет времени или возможности принять его? Ничего страшного, сделайте горячий компресс и наложите его на область шеи.

Ароматерапия. Арома-лампа и воздействие благовоний в течение 15-30 минут могут весьма эффективно бороться с приступами головной боли. Также можно использовать аромамасла (лаванда, мята, ромашка, эвкалипт), наносите их на запястья, затылок и виски.

Попробуйте имбирь.  Головная боль может быть симптомом простуды или гриппа. В таком случае имбирный чай будет весьма уместен для выздоровления.
 

Источник: planetanovosti

Лента новостей