10 самых полезных свежевыжатых соков

Статья из архива

Свежевыжатые натуральные соки, попадая в организм, запускают механизмы очищения. Каким образом?

Снабжают его ферментами, минералами, дубильными веществами, растительными пигментами, эфирными маслами и витаминами. Особенно важны С, Е, Р, К и каротин, которые сами в организме не вырабатываются.

Апельсиновый сок препятствует развитию сердечнососудистых заболеваний,

виноградный полезен при заболеваниях почек, печени, легких,

грейпфрутовый улучшает пищеварение и выработку желудочного сока,

картофельный - нормализуют артериальное давление,

морковный - благоприятно влияет на зрение,

огуречный - укрепляет нервную систему, предотвращает атеросклероз,

сок облепихи полезен при гипертонии, ишемической болезни сердца,

свекольный - нормализует работу печени,

томатный - предотвращает запоры,

тыквенный – способствует нормальной работе почек и сердца.

Все это так. Но важно помнить - объем выпиваемого сока необходимо контролировать.

Дело в том, что многие страдают от болезни fructose malabsorbers - непереносимость фруктозы. Ее симптомы - вздутие живота, боль в желудке, и даже диарея после употребления стакана сока из фруктов. Причина - организм не может переработать сахар естественного происхождения, который содержится в соке. И один из наиболее «коварных» - в этом смысле - сок из яблок.