Сколько чашек кофе в день можно пить без вреда для здоровья

Японские исследователи решили узнать, какое количество кофе в день выпивать вредно для здоровья. О пользе этого напитка знают много, но мало кто изучал его “обратную сторону”. Им все-таки удалось узнать сколько чашек кофейного напитка несут угрозу для здоровья.

В первую очередь японские ученые пытались выяснить, можно ли пить кофе людям с высоким артериальным давлением. Исследования показали, что если повышение незначительное, то 1-2 чашечки выпивать все же можно. Тем людям, у которых А/Д свыше 180/100 мм рт.ст., этот напиток категорически противопоказан.

Как уже всем известно, в кофе в высокой концентрации содержится кофеин. Это вещество само по себе повышает давление, частоту сердцебиения, но на непродолжительное время. Поэтому после чашки эспрессо человек тут же чувствует прилив сил, но через какое-то время это проходит.

Автор исследования Хирояс Исо вместе с коллегами пытались определить, как люди с разной степенью гипертонии реагируют на одинаковое количество выпитого кофе в течение дня. Результаты научных работ показали, что 2 чашки в день — это максимум, который можно выпить без вреда для здоровья, если человек гипертоник.

В исследовании доктора Исо приняло участие 20 тысяч человек, из них 12 тысяч женщин и 8 тысяч мужчин, которые проживают в Японии с 1990 года. Участники исследования отвечали на вопросы, касающиеся того, сколько кофе в день они выпивают, в какой половине дня предпочитают наслаждаться напитком и тд.

Оказалось, что те, кто страдал от гипертонии и не мог бросить пить кофе, больше всего страдали от проблем с сердцем и сосудами. У людей с гипотонией и нормальным давлением подобных ухудшений со здоровьем не наблюдалось.