10 привычек людей, которые почти никогда не болеют
Фото freepik.com
Эксперты считают, что от некоторых болезней и недугов можно с большой вероятностью защититься, если уделить внимание своему образу жизни и сделать ставку на «здоровые привычки».
К привычкам людей, которые почти никогда не болеют, специалисты относят следующие:
- употребление большого количества воды;
- регулярная вакцинация против сезонного гриппа;
- достаточный ночной сон;
- частая смена полотенец для лица и рук (как потенциальных мест накопления болезнетворных организмов), а также кухонных полотенец;
- занятия спортом;
- проведение достаточного времени на открытом воздухе;
- время для общения с друзьями;
- употребление горячих напитков и блюд;
- правильное питание (с присутствием в нем фруктов, овощей, орехов, бобовых и цельнозерновых продуктов) и
- позитивное мышление.
Конечно, речь не идет о полной гарантии от болезней, но все эти привычки однозначно уменьшают риски.
Источник:
