10 привычек людей, которые почти никогда не болеют
10 привычек людей, которые почти никогда не болеют
12 февраля 202311:15
Фото freepik.com
Эксперты считают, что от некоторых болезней и недугов можно с большой вероятностью защититься, если уделить внимание своему образу жизни и сделать ставку на «здоровые привычки».
К привычкам людей, которые почти никогда не болеют, специалисты относят следующие:
употребление большого количества воды;
регулярная вакцинация против сезонного гриппа;
достаточный ночной сон;
частая смена полотенец для лица и рук (как потенциальных мест накопления болезнетворных организмов), а также кухонных полотенец;
занятия спортом;
проведение достаточного времени на открытом воздухе;
время для общения с друзьями;
употребление горячих напитков и блюд;
правильное питание (с присутствием в нем фруктов, овощей, орехов, бобовых и цельнозерновых продуктов) и
позитивное мышление.
Конечно, речь не идет о полной гарантии от болезней, но все эти привычки однозначно уменьшают риски.