Вход Регистрация
ASHKELON.RU - Ашкелон | Израиль | Новости сегодня
пятница, 29 мартa 14:35


10 привычек людей, которые почти никогда не болеют

10 привычек людей, которые почти никогда не болеют
Фото freepik.com

Эксперты считают, что от некоторых болезней и недугов можно с большой вероятностью защититься, если уделить внимание своему образу жизни и сделать ставку на «здоровые привычки».

К привычкам людей, которые почти никогда не болеют, специалисты относят следующие:

  • употребление большого количества воды;
  • регулярная вакцинация против сезонного гриппа;
  • достаточный ночной сон;
  • частая смена полотенец для лица и рук (как потенциальных мест накопления болезнетворных организмов), а также кухонных полотенец;
  • занятия спортом;
  • проведение достаточного времени на открытом воздухе;
  • время для общения с друзьями;
  • употребление горячих напитков и блюд;
  • правильное питание (с присутствием в нем фруктов, овощей, орехов, бобовых и цельнозерновых продуктов) и
  • позитивное мышление.

Конечно, речь не идет о полной гарантии от болезней, но все эти привычки однозначно уменьшают риски.

Источник: isra