Американские ученые предложили очень простой способ, как избавиться от стресса

Чтобы уменьшить уровень подверженности стрессу, специалисты из Американской кардиологической ассоциации настоятельно рекомендуют как можно чаще собираться всей семьей за завтраком, обедом и ужином.

Исследование показало, что подверженность стрессу является меньшей для людей, в семье которых принято собираться вместе за кухонным столом, по меньшей мере, за обедом или за ужином. Авторы исследования отмечают, что совместные трапезы не только с родственниками, но также с коллегами по работе, друзьями и соседями также помогают повысить самооценку и укрепить семейные связи. Особую ценность этот подход имеет для детей.

Не следует забывать, что постоянный и хронический стресс очень вреден и может заметно увеличить риск инфаркта или инсульта, а поэтому очень важно избавиться от этой проблемы как можно скорее.