Устаете? В этом виноваты 5 видов продуктов...
Многолетнее кропотливое исследование американских ученых позволило составить список продуктов, из-за которых вы чувствуете себя усталым и разбитым.
В списке – популярные, наиболее часто покупаемые в супермаркетах, продукты.
Лидер – алкоголь, вызывающий сонливость.
За ним идут сладости, повышающие уровень сахара в крови, что вызывает более быстрое утомление.
На третьем месте мясо индейки - содержащиеся в нем белки снижают работоспособность.
Четвертое место - мучные изделия, и самые неприятные среди них - макароны из белой пшеничной муки.
Их употребление – это быстро усваиваемая глюкоза в крови.
И здесь кроется подвох - сначала у человека происходит прилив энергии, но затем, также быстро - энергетический упадок, в результате - быстрая утомляемость.
На пятом месте - жареная пища.
Ну, очень тяжелая - организм тратит на ее переваривание много времени, она дольше времени в пищеварительном тракте, что действует на его стенки раздражающе.
Соблюдайте 5 простых правил, и будете здоровы!
В списке – популярные, наиболее часто покупаемые в супермаркетах, продукты.
Лидер – алкоголь, вызывающий сонливость.
За ним идут сладости, повышающие уровень сахара в крови, что вызывает более быстрое утомление.
На третьем месте мясо индейки - содержащиеся в нем белки снижают работоспособность.
Четвертое место - мучные изделия, и самые неприятные среди них - макароны из белой пшеничной муки.
Их употребление – это быстро усваиваемая глюкоза в крови.
И здесь кроется подвох - сначала у человека происходит прилив энергии, но затем, также быстро - энергетический упадок, в результате - быстрая утомляемость.
На пятом месте - жареная пища.
Ну, очень тяжелая - организм тратит на ее переваривание много времени, она дольше времени в пищеварительном тракте, что действует на его стенки раздражающе.
Соблюдайте 5 простых правил, и будете здоровы!
