Стоять – лучше чем даже бежать

Ученые медицинского колледжа Майо (США) сделали удивительное (на первый взгляд) заявление - человек, который 4 часа в день проводит на ногах (стоит, ходит, занимается домашними делами), сжигает калорий намного больше, чем тот, кто ежедневно выполняет часовые пробежки, но работает на сидячей должности.

К такому выводу они пришли после соответствующих экспериментов.

Особенно удивляет то, что «намного»...

Врачи считают – те, кто много времени проводят на ногах, реже страдают от сахарного диабета, а рабочий день, который отличается подвижностью, эквивалентен занятию в спортзале или даже пробежке.

Статистика их исследований в этом направлении говорит о том, что те, кто любят стоять в общественном транспорте, не страдают от повышенного холестерина и жиров в крови.

И им в значительно меньшей степени грозит ожирение.

В экспериментах врачей клиники были задействованы 800 австралийцев, которым выдали датчики двигательной активности.

В течение недели они носили их на щиколотках и запястьях.

После обработки полученных данных и сопоставлении с историей болезни каждого человека, врачи установили – те, кто предпочитают стоячий образ жизни, меньше страдают от различных заболеваний.

Ученые советуют людям больше времени проводить на ногах – это (в определенной степени) обезопасит вашу жизнь.