Диета: Уменьшается вес – улучшается память
Статья из архива
20 пожилых тучных женщин (средний возраст - 61 год) посадили на полгода на диету.
У 9 женщин была диета, на 30% состоящая из белков, на 30% - из углеводов и на 40% - из ненасыщенных жиров.
У 11 женщин – диета на 15% содержащая белки, на 55% - углеводы и на 30% - жиры.
До и после курса диеты оценивался Индекс массы тела и проверялась эпизодическая память - нужно было запомнить пары лиц и имен.
Проверка памяти проводилась с помощью сканирования фМРТ - Функциональной магнитно-резонансной томографии.
Через некоторое время тест повторили: женщинам опять показывали лица людей и буквы, которые соответствовали или не соответствовали первой букве их имени, и проверяли ответ - подходит ли буква.
В среднем, через шесть месяцев диеты Индекс массы тела у добровольцев снижался с 32.1 до 29.2 (ниже уровня ожирения).
А вес падал с 85 до 77.1 килограмма.
После снижения веса память работала лучше, о чем говорила определенная мозговая последовательность - это показывало сканирование.
Таким образом, удалось установить - снижение веса не только полезно с точки зрения общего здоровья человека, но и улучшает состояние его памяти.
20 пожилых тучных женщин (средний возраст - 61 год) посадили на полгода на диету.
У 9 женщин была диета, на 30% состоящая из белков, на 30% - из углеводов и на 40% - из ненасыщенных жиров.
У 11 женщин – диета на 15% содержащая белки, на 55% - углеводы и на 30% - жиры.
До и после курса диеты оценивался Индекс массы тела и проверялась эпизодическая память - нужно было запомнить пары лиц и имен.
Проверка памяти проводилась с помощью сканирования фМРТ - Функциональной магнитно-резонансной томографии.
Через некоторое время тест повторили: женщинам опять показывали лица людей и буквы, которые соответствовали или не соответствовали первой букве их имени, и проверяли ответ - подходит ли буква.
В среднем, через шесть месяцев диеты Индекс массы тела у добровольцев снижался с 32.1 до 29.2 (ниже уровня ожирения).
А вес падал с 85 до 77.1 килограмма.
После снижения веса память работала лучше, о чем говорила определенная мозговая последовательность - это показывало сканирование.
Таким образом, удалось установить - снижение веса не только полезно с точки зрения общего здоровья человека, но и улучшает состояние его памяти.
Похожие материалы
- История героя: погиб боец ЦАХАЛа и доброволец MDA сержант Товал Яаков Ценани
- В Бабьем Яру прошла ежегодная церемония памяти убитых фашистами евреев
- Средиземноморская диета снижает риск деменции на 25%
- Создана таблетка для похудения без диеты и спорта
- Врачи предупреждают о малоизвестном побочном эффекте интервального голодания